Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше КальцийКальций +69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.9%
Содержит больше МедьМедь +155%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +46%
Содержит больше КалийКалий +138.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит больше СеленСелен +132%
Одинаковое количество вещества Магний ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +758.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +112%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.079mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Пережаренные бобы DV% diff.
Насыщенные жиры 6.448g 0.631g 26%
Гистидин 153mg 22%
Медь 0.329mg 0.129mg 22%
Углеводы 76.44g 13.55g 21%
Калорийность 411kcal 90kcal 16%
Натрий 45mg 370mg 14%
Жиры 10.41g 2.01g 13%
Клетчатка 1.7g 3.7g 8%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Витамин B6 0.012mg 0.103mg 7%
Селен 2.5µg 5.8µg 6%
Марганец 0.422mg 0.289mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.601g 6%
Белки 2.39g 4.98g 5%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Цинк 1.11mg 0.58mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Калий 134mg 319mg 5%
Железо 1.77mg 1.44mg 4%
Витамин B1 0.026mg 0.076mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Фосфор 71mg 92mg 3%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Кальций 49mg 29mg 2%
Холин 10mg 21.2mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.543g 1%
Витамин B3 0.176mg 0.367mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.1µg 1%
Витамин B5 0.14mg 0.189mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 9.85g N/A
Магний 36mg 35mg 0%
Сахар 73.12g 0.54g N/A
Витамин B2 0.085mg 0.079mg 0%
Транс-жиры 0.165g 0.016g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.377mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +417.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +464.1%
Содержит больше БелкиБелки +108.4%
Содержит больше ВодаВода +692.6%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +389.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.