Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Свинина

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +157.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.4%
Содержит больше МедьМедь +350.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4588.9%
Содержит больше КалийКалий +215.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.5%
Содержит больше СеленСелен +1712%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3273.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2761.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +398.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +677.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +839%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Свинина DV% diff.
Селен 2.5µg 45.3µg 78%
Витамин B1 0.026mg 0.877mg 71%
Белки 2.39g 27.32g 50%
Витамин B6 0.012mg 0.464mg 35%
Витамин B3 0.176mg 5.037mg 30%
Медь 0.329mg 0.073mg 28%
Витамин B12 0.09µg 0.7µg 25%
Углеводы 76.44g 0g 25%
Фосфор 71mg 246mg 25%
Холестерин 14mg 80mg 22%
Марганец 0.422mg 0.009mg 18%
Витамин B2 0.085mg 0.321mg 18%
Холин 10mg 93.9mg 15%
Цинк 1.11mg 2.39mg 12%
Витамин B5 0.14mg 0.698mg 11%
Железо 1.77mg 0.87mg 11%
Калий 134mg 423mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 6.19g 8%
Калорийность 411kcal 242kcal 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 1.2g 6%
Насыщенные жиры 6.448g 5.23g 6%
Витамин A 44µg 2µg 5%
Жиры 10.41g 13.92g 5%
Кальций 49mg 19mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Магний 36mg 28mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.29mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Натрий 45mg 62mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 0g N/A
Сахар 73.12g 0g N/A
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1043.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.7%
Содержит больше ВодаВода +489.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.