Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Солонина

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше МедьМедь +113.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1818.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.1%
Содержит больше СеленСелен +1212%
Одинаковое количество вещества Калий ~145mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1621.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1816.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1711.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +592%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Солонина DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 1.63µg 64%
Селен 2.5µg 32.8µg 55%
Натрий 45mg 973mg 40%
Белки 2.39g 18.17g 32%
Цинк 1.11mg 4.58mg 32%
Холестерин 14mg 98mg 28%
Углеводы 76.44g 0.47g 25%
Медь 0.329mg 0.154mg 19%
Витамин B3 0.176mg 3.03mg 18%
Марганец 0.422mg 0.022mg 17%
Витамин B6 0.012mg 0.23mg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 9.22g 16%
Жиры 10.41g 18.98g 13%
Холин 10mg 69.2mg 11%
Фосфор 71mg 125mg 8%
Калорийность 411kcal 251kcal 8%
Витамин B2 0.085mg 0.17mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Магний 36mg 12mg 6%
Витамин B5 0.14mg 0.42mg 6%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Кальций 49mg 8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.67g 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Железо 1.77mg 1.86mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 0.47g N/A
Калий 134mg 145mg 0%
Сахар 73.12g 0g N/A
Витамин E 0.18mg 0.16mg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.026mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Насыщенные жиры 6.448g 6.34g 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16163.8%
Содержит больше БелкиБелки +660.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.3%
Содержит больше ВодаВода +509.5%
Содержит больше ДругоеДругое +172.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.