Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Стейк

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше МедьМедь +287.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.6%
Содержит больше СеленСелен +1172%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +528.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2825.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2344.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Стейк DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.2µg 88%
Селен 2.5µg 31.8µg 53%
Цинк 1.11mg 6.34mg 48%
Белки 2.39g 24.85g 45%
Витамин B6 0.012mg 0.5mg 38%
Витамин B3 0.176mg 5.149mg 31%
Медь 0.329mg 0.085mg 27%
Углеводы 76.44g 0g 25%
Холестерин 14mg 78mg 21%
Марганец 0.422mg 18%
Витамин B2 0.085mg 0.301mg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 9.171g 16%
Жиры 10.41g 19.02g 13%
Фосфор 71mg 163mg 13%
Насыщенные жиры 6.448g 8.443g 9%
Железо 1.77mg 2.4mg 8%
Калорийность 411kcal 271kcal 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин A 44µg 7µg 4%
Витамин B1 0.026mg 0.074mg 4%
Калий 134mg 279mg 4%
Кальций 49mg 12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.896g 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Магний 36mg 23mg 3%
Холин 10mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 45mg 58mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 0g N/A
Сахар 73.12g 0g N/A
Витамин K 1.4µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%
Содержит больше БелкиБелки +939.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.7%
Содержит больше ВодаВода +466.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.