Сравнить продукты Фадж и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +370% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +251.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +528.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +829.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +836.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +774.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +466% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.329mg | 0.07mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 0.45g | 27% |
| Углеводы | 76.44g | 8.16g | 23% |
| Натрий | 45mg | 532mg | 21% |
| Калорийность | 411kcal | 56kcal | 18% |
| Жиры | 10.41g | 1.12g | 14% |
| Марганец | 0.422mg | 0.12mg | 13% |
| Железо | 1.77mg | 1.07mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Цинк | 1.11mg | 0.3mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 0.52g | 6% |
| Магний | 36mg | 9mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B9 | 4µg | 20µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.07mg | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.3µg | 4% |
| Витамин A | 44µg | 7µg | 4% |
| Холестерин | 14mg | 3mg | 4% |
| Белки | 2.39g | 3.74g | 3% |
| Кальций | 49mg | 17mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.045mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 0.13g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Холин | 10mg | 2% | |
| Кофеин | 8mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.176mg | 0.545mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.74g | 8.16g | N/A |
| Калий | 134mg | 144mg | 0% |
| Сахар | 73.12g | N/A | |
| Фосфор | 71mg | 74mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.14mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
8%
Итоговая оценка минералов
36%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фадж более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фадж содержит меньше вещества Натрий (Разница - 487mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 73.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.998g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах