Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит больше МедьМедь +66.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МагнийМагний +63.9%
Содержит больше КальцийКальций +236.7%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.8%
Содержит больше МарганецМарганец +226.3%
Содержит больше СеленСелен +1236%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1588.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +349.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3451.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +307.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Содержит больше ХолинХолин +121%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Хлеб DV% diff.
Селен 2.5µg 33.4µg 56%
Марганец 0.422mg 1.377mg 42%
Витамин B3 0.176mg 6.25mg 38%
Витамин B1 0.026mg 0.439mg 34%
Железо 1.77mg 4.09mg 29%
Насыщенные жиры 6.448g 0.989g 25%
Натрий 45mg 601mg 24%
Витамин B2 0.085mg 0.382mg 23%
Витамин B9 4µg 86µg 21%
Белки 2.39g 12.96g 21%
Фосфор 71mg 188mg 17%
Медь 0.329mg 0.198mg 15%
Кальций 49mg 165mg 12%
Клетчатка 1.7g 4.7g 12%
Витамин B6 0.012mg 0.153mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 1.72g 9%
Жиры 10.41g 4.27g 9%
Углеводы 76.44g 55.77g 7%
Витамин B5 0.14mg 0.456mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 1.019g 5%
Калорийность 411kcal 313kcal 5%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Магний 36mg 59mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин K 1.4µg 5.7µg 4%
Цинк 1.11mg 1.47mg 3%
Калий 134mg 223mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Холин 10mg 22.1mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 74.74g 51.07g N/A
Сахар 73.12g 6.42g N/A
Витамин E 0.18mg 0.24mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.299mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.461mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0%
Валин 0.31mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +143.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.1%
Содержит больше БелкиБелки +442.3%
Содержит больше ВодаВода +147%
Содержит больше ДругоеДругое +191.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +361.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.