Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше МедьМедь +199.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +744%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +461.2%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +571.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +401.4%
Содержит больше СеленСелен +2520%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +515.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +630.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше ХолинХолин +4809%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 20µg 830%
Холестерин 14mg 588mg 191%
Железо 1.77mg 11.88mg 126%
Селен 2.5µg 65.5µg 115%
Холин 10mg 490.9mg 87%
Витамин B5 0.14mg 3.5mg 67%
Натрий 45mg 1500mg 63%
Магний 36mg 300mg 63%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 7.405g 47%
Белки 2.39g 24.6g 44%
Фосфор 71mg 356mg 41%
Витамин B2 0.085mg 0.62mg 41%
Витамин A 44µg 271µg 25%
Медь 0.329mg 0.11mg 24%
Витамин B6 0.012mg 0.32mg 24%
Углеводы 76.44g 4g 24%
Кальций 49mg 275mg 23%
Марганец 0.422mg 0.05mg 16%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин B1 0.026mg 0.19mg 14%
Витамин B9 4µg 50µg 12%
Жиры 10.41g 17.9g 12%
Насыщенные жиры 6.448g 4.06g 11%
Витамин E 0.18mg 1.89mg 11%
Калорийность 411kcal 264kcal 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 4.631g 4%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Цинк 1.11mg 0.95mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.6µg 1%
Калий 134mg 181mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 4g N/A
Сахар 73.12g 0g N/A
Витамин B3 0.176mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1811%
Содержит больше БелкиБелки +929.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +72%
Содержит больше ВодаВода +384.2%
Содержит больше ДругоеДругое +531.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1885.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.