Фалафель или арроурут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +297.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 93µg | 338µg | 61% |
| Жиры | 17.8g | 0.2g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.092g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.004g | 25% |
| Марганец | 0.691mg | 0.174mg | 22% |
| Белки | 13.31g | 4.24g | 18% |
| Железо | 3.42mg | 2.22mg | 15% |
| Медь | 0.258mg | 0.121mg | 15% |
| Магний | 82mg | 25mg | 14% |
| Калорийность | 333kcal | 65kcal | 13% |
| Фосфор | 192mg | 98mg | 13% |
| Натрий | 294mg | 26mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.266mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.039g | 11% |
| Цинк | 1.5mg | 0.63mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.059mg | 8% |
| Углеводы | 31.84g | 13.39g | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Кальций | 54mg | 6mg | 5% |
| Калий | 585mg | 454mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.693mg | 4% |
| Селен | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 1.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 12.09g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.143mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.292mg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +213.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4421.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
