Фалафель или белый Хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +256.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +364.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1µg | 22µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.533mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.599g | 24% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 4.78mg | 23% |
| Жиры | 17.8g | 3.33g | 22% |
| Медь | 0.258mg | 0.101mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.602g | 17% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Магний | 82mg | 23mg | 14% |
| Калий | 585mg | 126mg | 14% |
| Фосфор | 192mg | 98mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Кальций | 54mg | 144mg | 9% |
| Натрий | 294mg | 490mg | 9% |
| Белки | 13.31g | 8.85g | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.698g | 8% |
| Цинк | 1.5mg | 0.74mg | 7% |
| Марганец | 0.691mg | 0.536mg | 7% |
| Углеводы | 31.84g | 49.42g | 6% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.243mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.536mg | 5% |
| Витамин B9 | 93µg | 111µg | 5% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Калорийность | 333kcal | 266kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.087mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Железо | 3.42mg | 3.61mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 31.84g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.027g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +434.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~36.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1598% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
