Сравнить продукты Фалафель и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+170%
Содержит
больше
Железо
+288.6%
Содержит
больше
Магний
+4000%
Содержит
больше
Фосфор
+284%
Содержит
больше
Калий
+317.9%
Содержит
меньше
Натрий
-32.4%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Медь
+158%
Содержит
больше
Селен
+660%
Содержит
больше
Кальций
+170%
Содержит
больше
Железо
+288.6%
Содержит
больше
Магний
+4000%
Содержит
больше
Фосфор
+284%
Содержит
больше
Калий
+317.9%
Содержит
меньше
Натрий
-32.4%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Медь
+158%
Содержит
больше
Селен
+660%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+265%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+944%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.8%
Содержит
больше
Витамин A
+6207.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+265%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+944%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.8%
Содержит
больше
Витамин A
+6207.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+161%
Содержит
больше
Жиры
+287%
Содержит
больше
Углеводы
+253.8%
Содержит
больше
Другое
+73.6%
Содержит
больше
Вода
+130.8%
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Белки
+161%
Содержит
больше
Жиры
+287%
Содержит
больше
Углеводы
+253.8%
Содержит
больше
Другое
+73.6%
Содержит
больше
Вода
+130.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+553.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1591.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.324
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
0.246 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+553.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1591.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.324
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 8.4g |
|
|
| Белки | 13.31g | 5.1g |
|
| Жиры | 17.8g | 4.6g |
|
| Углеводы | 31.84g | 9g |
|
| Калорийность | 333kcal | 98kcal |
|
| Сахар | 1.68g |
|
|
| Клетчатка | 0.6g |
|
|
| Кальций | 54mg | 20mg |
|
| Железо | 3.42mg | 0.88mg |
|
| Магний | 82mg | 2mg |
|
| Фосфор | 192mg | 50mg |
|
| Калий | 585mg | 140mg |
|
| Натрий | 294mg | 435mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.691mg |
|
|
| Селен | 1µg | 7.6µg |
|
| Витамин A | 13IU | 820IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 84µg |
|
| Витамин E | 0.41mg |
|
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 67µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg |
|
| Витамин K | 102.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.134mg |
|
|
| Треонин | 0.492mg |
|
|
| Изолейцин | 0.567mg |
|
|
| Лейцин | 0.944mg |
|
|
| Лизин | 0.856mg |
|
|
| Метионин | 0.187mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.707mg |
|
|
| Валин | 0.562mg |
|
|
| Гистидин | 0.364mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 21mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 2.324g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 1.556g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.246g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
37%
Итоговая оценка минералов
60%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бефстроганов дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах