Сравнить продукты Фалафель и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +182.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +404.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1006.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1299% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 294mg | 1240mg | 41% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B3 | 1.044mg | 5.27mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.727g | 24% |
| Жиры | 17.8g | 2.93g | 23% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.424mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.291g | 19% |
| Витамин B9 | 93µg | 166µg | 18% |
| Углеводы | 31.84g | 80.39g | 16% |
| Железо | 3.42mg | 4.58mg | 15% |
| Марганец | 0.691mg | 1.015mg | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 14% | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.332mg | 13% |
| Магний | 82mg | 29mg | 13% |
| Медь | 0.258mg | 0.156mg | 11% |
| Калий | 585mg | 223mg | 11% |
| Фосфор | 192mg | 128mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.391g | 9% |
| Белки | 13.31g | 10.04g | 7% |
| Селен | 1µg | 4.4µg | 6% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Цинк | 1.5mg | 1.04mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.074mg | 4% |
| Калорийность | 333kcal | 384kcal | 3% |
| Кальций | 54mg | 27mg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.322mg | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 2.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 2.21g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
37%
Итоговая оценка минералов
60%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 946mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.992g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брецель дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах