Фалафель или брокколи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +229% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5475% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.6mg | 89.2mg | 97% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Железо | 3.42mg | 0.73mg | 34% |
| Жиры | 17.8g | 0.37g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.038g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.011g | 25% |
| Медь | 0.258mg | 0.049mg | 23% |
| Марганец | 0.691mg | 0.21mg | 21% |
| Белки | 13.31g | 2.82g | 21% |
| Фосфор | 192mg | 66mg | 18% |
| Калорийность | 333kcal | 34kcal | 15% |
| Магний | 82mg | 21mg | 15% |
| Натрий | 294mg | 33mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.039g | 11% |
| Цинк | 1.5mg | 0.41mg | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин B9 | 93µg | 63µg | 8% |
| Калий | 585mg | 316mg | 8% |
| Углеводы | 31.84g | 6.64g | 8% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.573mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.071mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.117mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.175mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.639mg | 3% |
| Селен | 1µg | 2.5µg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 31µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Кальций | 54mg | 47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +372% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4710.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +379.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92363.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10847.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
