Фалафель или изюм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +156.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +581.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1760% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Жиры | 17.8g | 0.46g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.037g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.051g | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 5µg | 22% |
| Белки | 13.31g | 3.07g | 20% |
| Железо | 3.42mg | 1.88mg | 19% |
| Марганец | 0.691mg | 0.299mg | 17% |
| Углеводы | 31.84g | 79.18g | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Фосфор | 192mg | 101mg | 13% |
| Цинк | 1.5mg | 0.22mg | 12% |
| Натрий | 294mg | 11mg | 12% |
| Магний | 82mg | 32mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.058g | 11% |
| Медь | 0.258mg | 0.318mg | 7% |
| Калий | 585mg | 749mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.095mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.174mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.106mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.125mg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Калорийность | 333kcal | 299kcal | 2% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.766mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 2.3mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Селен | 1µg | 0.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 75.48g | N/A |
| Кальций | 54mg | 50mg | 0% |
| Сахар | 59.19g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +333.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3769.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19843.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11143.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
