Фалафель или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1454.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1620% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +971.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +860% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +577.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +461.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +730% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +406.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +812.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Железо | 3.42mg | 0.22mg | 40% |
| Медь | 0.258mg | 0.015mg | 27% |
| Марганец | 0.691mg | 0.102mg | 26% |
| Белки | 13.31g | 0.95g | 25% |
| Фосфор | 192mg | 20mg | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 2.671g | 19% |
| Магний | 82mg | 8mg | 18% |
| Витамин C | 1.6mg | 14.6mg | 14% |
| Калий | 585mg | 129mg | 13% |
| Жиры | 17.8g | 9.91g | 12% |
| Цинк | 1.5mg | 0.14mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.026mg | 10% |
| Калорийность | 333kcal | 153kcal | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 5.348g | 8% |
| Углеводы | 31.84g | 14.89g | 6% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.206mg | 5% |
| Натрий | 294mg | 203mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 1.599g | 4% |
| Витамин A | 1µg | 28µg | 3% |
| Кальций | 54mg | 30mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.112mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.246mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 12.19g | N/A | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.037g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1301.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.6% |
