Фалафель или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +811.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +395.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +821.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6810% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше СеленСелен | +770% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1173.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.38mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Марганец | 0.691mg | 0.01mg | 30% |
| Медь | 0.258mg | 0.028mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.392g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 1.266g | 22% |
| Жиры | 17.8g | 4.03g | 21% |
| Витамин B9 | 93µg | 9µg | 21% |
| Белки | 13.31g | 4.53g | 18% |
| Магний | 82mg | 9mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Калий | 585mg | 118mg | 14% |
| Селен | 1µg | 8.7µg | 14% |
| Фосфор | 192mg | 96mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.032mg | 10% |
| Натрий | 294mg | 53mg | 10% |
| Калорийность | 333kcal | 145kcal | 9% |
| Цинк | 1.5mg | 0.47mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.044mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.082mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 46µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.514mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 1.799g | 3% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.21mg | 3% |
| Кальций | 54mg | 83mg | 3% |
| Углеводы | 31.84g | 22.78g | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +193.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +298.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +703.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +961.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.5% |
