Сравнить продукты Фалафель и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+45.9%
Содержит
больше
Железо
+95.3%
Содержит
больше
Магний
+256.1%
Содержит
больше
Фосфор
+208.9%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Цинк
+285.3%
Содержит
больше
Медь
+750.8%
Содержит
больше
Марганец
+139.5%
Содержит
больше
Селен
+1890%
Содержит
больше
Кальций
+45.9%
Содержит
больше
Железо
+95.3%
Содержит
больше
Магний
+256.1%
Содержит
больше
Фосфор
+208.9%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Цинк
+285.3%
Содержит
больше
Медь
+750.8%
Содержит
больше
Марганец
+139.5%
Содержит
больше
Селен
+1890%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+272%
Содержит
больше
Витамин B1
+189.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.062
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+272%
Содержит
больше
Витамин B1
+189.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.062
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+565.8%
Содержит
больше
Белки
+36.9%
Содержит
больше
Жиры
+146.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 30.19
Одинаковое количество вещества Другое - 2.54
Содержит
больше
Вода
+565.8%
Содержит
больше
Белки
+36.9%
Содержит
больше
Жиры
+146.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 30.19
Одинаковое количество вещества Другое - 2.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 26.89g | ||
Белки | 13.31g | 18.22g | |
Жиры | 17.8g | 43.85g | |
Углеводы | 31.84g | 30.19g | |
Калорийность | 333kcal | 553kcal | |
Крахмал | 23.49g | ||
Фруктоза | 0.05g | ||
Сахар | 5.91g | ||
Клетчатка | 3.3g | ||
Кальций | 54mg | 37mg | |
Железо | 3.42mg | 6.68mg | |
Магний | 82mg | 292mg | |
Фосфор | 192mg | 593mg | |
Калий | 585mg | 660mg | |
Натрий | 294mg | 12mg | |
Цинк | 1.5mg | 5.78mg | |
Медь | 0.258mg | 2.195mg | |
Марганец | 0.691mg | 1.655mg | |
Селен | 1µg | 19.9µg | |
Витамин A | 13IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.9mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 0.5mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.423mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 1.062mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.864mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.417mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 25µg | |
Витамин K | 34.1µg | ||
Триптофан | 0.134mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.688mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.789mg | |
Лейцин | 0.944mg | 1.472mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.928mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.362mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.951mg | |
Валин | 0.562mg | 1.094mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.456mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 7.783g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 23.797g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 7.845g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
34%
Итоговая оценка минералов
60%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах