Сравнить продукты Фалафель и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +173.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +905.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4218.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4040% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +131.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1669.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +670.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +405.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +417.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66% |
| Содержит больше ВодаВода | +87% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.397g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.553g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333kcal | 206kcal |
|
| Белки | 13.31g | 22.1g |
|
| Жиры | 17.8g | 12.35g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 3.7mg |
|
| 31.84g | 0g |
|
|
| Углеводы | 31.84g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 63mg |
|
| Витамин D | 0IU | 526IU |
|
| Магний | 82mg | 30mg |
|
| Кальций | 54mg | 15mg |
|
| Калий | 585mg | 384mg |
|
| Железо | 3.42mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 192mg | 252mg |
|
| Натрий | 294mg | 61mg |
|
| Витамин A | 13IU | 230IU |
|
| Витамин A | 1µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 13.1µg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.016mg |
|
| Селен | 1µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 93µg | 34µg |
|
| Холин | 90.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.863mg |
|
| Валин | 0.562mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
106%
Итоговая оценка минералов
60%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фалафель дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины