Фалафель или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +240.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +542.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +262% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +465.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Медь | 0.258mg | 0.934mg | 75% |
| Марганец | 0.691mg | 2.131mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 13.613g | 63% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.939mg | 59% |
| Жиры | 17.8g | 55.5g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 32.445g | 56% |
| Магний | 82mg | 279mg | 47% |
| Фосфор | 192mg | 508mg | 45% |
| Клетчатка | 10.3g | 41% | |
| Кальций | 54mg | 347mg | 29% |
| Цинк | 1.5mg | 3.29mg | 16% |
| Белки | 13.31g | 20.96g | 15% |
| Калорийность | 333kcal | 614kcal | 14% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 3.155mg | 13% |
| Натрий | 294mg | 7mg | 12% |
| Витамин B9 | 93µg | 53µg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.041mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 4.152g | 8% |
| Калий | 585mg | 748mg | 5% |
| Углеводы | 31.84g | 18.82g | 4% |
| Селен | 1µg | 2.4µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.103mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.318mg | 1% |
| Железо | 3.42mg | 3.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2011% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.2% |
