Фалафель или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +812.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.6mg | 426mg | 472% |
| Клетчатка | 24.1g | 96% | |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Железо | 3.42mg | 1.06mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 28% | |
| Жиры | 17.8g | 0.34g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 25% | |
| Витамин A | 1µg | 217µg | 24% |
| Витамин B9 | 93µg | 3µg | 23% |
| Белки | 13.31g | 1.6g | 23% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Фосфор | 192mg | 61mg | 19% |
| Медь | 0.258mg | 0.113mg | 16% |
| Марганец | 0.691mg | 1.02mg | 14% |
| Натрий | 294mg | 4mg | 13% |
| Кальций | 54mg | 169mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.016mg | 11% |
| Цинк | 1.5mg | 0.25mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 11% | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.8mg | 10% |
| Калорийность | 333kcal | 162kcal | 9% |
| Калий | 585mg | 429mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.076mg | 4% |
| Магний | 82mg | 69mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.3mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Углеводы | 31.84g | 38.22g | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 31.84g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.166mg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +731.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5135.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.4% |
