Сравнить продукты Фалафель и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22.7%
Содержит
больше
Железо
+249%
Содержит
больше
Магний
+95.2%
Содержит
больше
Фосфор
+236.8%
Содержит
больше
Калий
+101.7%
Содержит
больше
Цинк
+316.7%
Содержит
больше
Медь
+448.9%
Содержит
больше
Марганец
+243.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+22.7%
Содержит
больше
Железо
+249%
Содержит
больше
Магний
+95.2%
Содержит
больше
Фосфор
+236.8%
Содержит
больше
Калий
+101.7%
Содержит
больше
Цинк
+316.7%
Содержит
больше
Медь
+448.9%
Содержит
больше
Марганец
+243.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+472.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+420.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.7%
Содержит
больше
Витамин A
+3361.5%
Содержит
больше
Витамин C
+912.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+472.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+420.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.7%
Содержит
больше
Витамин A
+3361.5%
Содержит
больше
Витамин C
+912.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+426.1%
Содержит
больше
Жиры
+17700%
Содержит
больше
Углеводы
+246.8%
Содержит
больше
Другое
+237.5%
Содержит
больше
Вода
+152.7%
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+426.1%
Содержит
больше
Жиры
+17700%
Содержит
больше
Углеводы
+246.8%
Содержит
больше
Другое
+237.5%
Содержит
больше
Вода
+152.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112911.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9804.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112911.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9804.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 9.18g |
|
|
| Белки | 13.31g | 2.53g |
|
| Жиры | 17.8g | 0.1g |
|
| Углеводы | 31.84g | 9.18g |
|
| Калорийность | 333kcal | 47kcal |
|
| Кальций | 54mg | 44mg |
|
| Железо | 3.42mg | 0.98mg |
|
| Магний | 82mg | 42mg |
|
| Фосфор | 192mg | 57mg |
|
| Калий | 585mg | 290mg |
|
| Натрий | 294mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.047mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.201mg |
|
| Селен | 1µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 13IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 23µg |
|
| Витамин C | 1.6mg | 16.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.085mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.051mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 45µg |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.094mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.135mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.18mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.166mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.139mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.146mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.082mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
60%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.357g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)