Фалафель или курага - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +156.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +873.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +830% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Клетчатка | 7.3g | 29% | |
| Жиры | 17.8g | 0.51g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.074g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.074g | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 10µg | 21% |
| Белки | 13.31g | 3.39g | 20% |
| Марганец | 0.691mg | 0.235mg | 20% |
| Витамин A | 1µg | 180µg | 20% |
| Фосфор | 192mg | 71mg | 17% |
| Калий | 585mg | 1162mg | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Магний | 82mg | 32mg | 12% |
| Натрий | 294mg | 10mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.017g | 11% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.015mg | 11% |
| Углеводы | 31.84g | 62.64g | 10% |
| Цинк | 1.5mg | 0.39mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 2.589mg | 10% |
| Железо | 3.42mg | 2.66mg | 10% |
| Медь | 0.258mg | 0.343mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.074mg | 7% |
| Калорийность | 333kcal | 241kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.516mg | 4% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Селен | 1µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.143mg | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 55.34g | N/A |
| Кальций | 54mg | 55mg | 0% |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.083mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +292.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3390.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13644.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5521.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
