Сравнить продукты Фалафель и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +156.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +820% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +50.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Железо | 3.42mg | 1.19mg | 28% |
| Медь | 0.258mg | 0.077mg | 20% |
| Марганец | 0.691mg | 0.249mg | 19% |
| Витамин B9 | 93µg | 19µg | 19% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Селен | 1µg | 9.2µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 4.411g | 14% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Магний | 82mg | 32mg | 12% |
| Калий | 585mg | 209mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 28mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 4.384g | 9% |
| Белки | 13.31g | 8.86g | 9% |
| Жиры | 17.8g | 12.7g | 8% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.05mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 3.042g | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Калорийность | 333kcal | 226kcal | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Натрий | 294mg | 397mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.65mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 89mg | 4% |
| Углеводы | 31.84g | 19.85g | 4% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
| Фосфор | 192mg | 178mg | 2% |
| Цинк | 1.5mg | 1.75mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.467g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
22%
Итоговая оценка минералов
60%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах