Сравнить продукты Фалафель и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1250%
Содержит
больше
Железо
+271.7%
Содержит
больше
Магний
+95.2%
Содержит
больше
Калий
+11%
Содержит
больше
Цинк
+233.3%
Содержит
больше
Медь
+500%
Содержит
больше
Марганец
+5215.4%
Содержит
больше
Фосфор
+73.4%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Селен
+10720%
Одинаковое количество вещества Калий - 527
Содержит
больше
Кальций
+1250%
Содержит
больше
Железо
+271.7%
Содержит
больше
Магний
+95.2%
Содержит
больше
Калий
+11%
Содержит
больше
Цинк
+233.3%
Содержит
больше
Медь
+500%
Содержит
больше
Марганец
+5215.4%
Содержит
больше
Фосфор
+73.4%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Селен
+10720%
Одинаковое количество вещества Калий - 527
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4550%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2014%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+730.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.134
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4550%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2014%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+730.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.134
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2916.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+89.8%
Содержит
больше
Белки
+119%
Содержит
больше
Вода
+99.2%
Содержит
больше
Жиры
+2916.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+89.8%
Содержит
больше
Белки
+119%
Содержит
больше
Вода
+99.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7270.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2277.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7270.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2277.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 0g |
|
|
| Белки | 13.31g | 29.15g |
|
| Жиры | 17.8g | 0.59g |
|
| Углеводы | 31.84g | 0g |
|
| Калорийность | 333kcal | 130kcal |
|
| Кальций | 54mg | 4mg |
|
| Железо | 3.42mg | 0.92mg |
|
| Магний | 82mg | 42mg |
|
| Фосфор | 192mg | 333mg |
|
| Калий | 585mg | 527mg |
|
| Натрий | 294mg | 54mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.013mg |
|
| Селен | 1µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 13IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.562mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.02g |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.205g |
|
| 0.105g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.175g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
92%
Итоговая оценка минералов
60%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 240mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.178g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины