Сравнить продукты Фалафель и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+39%
Содержит
больше
Калий
+162.3%
Содержит
меньше
Натрий
-51.1%
Содержит
больше
Медь
+30.3%
Содержит
больше
Кальций
+205.6%
Содержит
больше
Железо
+19.6%
Содержит
больше
Марганец
+99.3%
Содержит
больше
Селен
+3240%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.47
Содержит
больше
Магний
+39%
Содержит
больше
Калий
+162.3%
Содержит
меньше
Натрий
-51.1%
Содержит
больше
Медь
+30.3%
Содержит
больше
Кальций
+205.6%
Содержит
больше
Железо
+19.6%
Содержит
больше
Марганец
+99.3%
Содержит
больше
Селен
+3240%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+200.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+498.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+200.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+498.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+316.9%
Содержит
больше
Вода
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+75.2%
Содержит
больше
Другое
+14%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.96
Содержит
больше
Жиры
+316.9%
Содержит
больше
Вода
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+75.2%
Содержит
больше
Другое
+14%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+898.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+141.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+898.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+141.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 51.07g |
|
|
| Белки | 13.31g | 12.96g |
|
| Жиры | 17.8g | 4.27g |
|
| Углеводы | 31.84g | 55.77g |
|
| Калорийность | 333kcal | 313kcal |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g |
|
|
| Кальций | 54mg | 165mg |
|
| Железо | 3.42mg | 4.09mg |
|
| Магний | 82mg | 59mg |
|
| Фосфор | 192mg | 188mg |
|
| Калий | 585mg | 223mg |
|
| Натрий | 294mg | 601mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 1.377mg |
|
| Селен | 1µg | 33.4µg |
|
| Витамин A | 13IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин C | 1.6mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 86µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.15mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.72g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
38%
Итоговая оценка минералов
60%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.394g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах