Сравнить продукты Фалафель и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +39% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3240% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1µg | 33.4µg | 59% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 6.25mg | 33% |
| Марганец | 0.691mg | 1.377mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.439mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 1.019g | 23% |
| Жиры | 17.8g | 4.27g | 21% |
| Клетчатка | 4.7g | 19% | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.382mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.72g | 16% |
| Натрий | 294mg | 601mg | 13% |
| Кальций | 54mg | 165mg | 11% |
| Калий | 585mg | 223mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Углеводы | 31.84g | 55.77g | 8% |
| Железо | 3.42mg | 4.09mg | 8% |
| Медь | 0.258mg | 0.198mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.989g | 6% |
| Магний | 82mg | 59mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.456mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.153mg | 2% |
| Витамин B9 | 93µg | 86µg | 2% |
| Калорийность | 333kcal | 313kcal | 1% |
| Белки | 13.31g | 12.96g | 1% |
| Фосфор | 192mg | 188mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.84g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Цинк | 1.5mg | 1.47mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +898.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
