Сравнить продукты Фалафель и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+800%
Содержит
больше
Железо
+1121.4%
Содержит
больше
Магний
+1266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+1500%
Содержит
больше
Калий
+659.7%
Содержит
больше
Цинк
+837.5%
Содержит
больше
Медь
+352.6%
Содержит
больше
Марганец
+105.7%
Содержит
больше
Селен
+900%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Кальций
+800%
Содержит
больше
Железо
+1121.4%
Содержит
больше
Магний
+1266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+1500%
Содержит
больше
Калий
+659.7%
Содержит
больше
Цинк
+837.5%
Содержит
больше
Медь
+352.6%
Содержит
больше
Марганец
+105.7%
Содержит
больше
Селен
+900%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин B1
+294.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+304.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Содержит
больше
Витамин A
+315.4%
Содержит
больше
Витамин C
+506.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+304.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Содержит
больше
Витамин A
+315.4%
Содержит
больше
Витамин C
+506.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1698.6%
Содержит
больше
Жиры
+5293.9%
Содержит
больше
Углеводы
+119.7%
Содержит
больше
Другое
+956.5%
Содержит
больше
Вода
+143.2%
Содержит
больше
Белки
+1698.6%
Содержит
больше
Жиры
+5293.9%
Содержит
больше
Углеводы
+119.7%
Содержит
больше
Другое
+956.5%
Содержит
больше
Вода
+143.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21540.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2749.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21540.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2749.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 12.09g | ||
Белки | 13.31g | 0.74g | |
Жиры | 17.8g | 0.33g | |
Углеводы | 31.84g | 14.49g | |
Калорийность | 333kcal | 57kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 4.97g | ||
Сахар | 9.96g | ||
Клетчатка | 2.4g | ||
Кальций | 54mg | 6mg | |
Железо | 3.42mg | 0.28mg | |
Магний | 82mg | 6mg | |
Фосфор | 192mg | 12mg | |
Калий | 585mg | 77mg | |
Натрий | 294mg | 1mg | |
Цинк | 1.5mg | 0.16mg | |
Медь | 0.258mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.691mg | 0.336mg | |
Селен | 1µg | 0.1µg | |
Витамин A | 13IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 3µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.124mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.052mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 6µg | |
Витамин K | 19.3µg | ||
Триптофан | 0.134mg | 0.003mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.02mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.023mg | |
Лейцин | 0.944mg | 0.044mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.013mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.026mg | |
Валин | 0.562mg | 0.031mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.011mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.146g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
12%
Итоговая оценка минералов
60%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.355g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах