Фалафель или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +529% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше СеленСелен | +760% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +481.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 17.8g | 0.44g | 27% |
| Железо | 3.42mg | 1.33mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.214g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.057g | 25% |
| Белки | 13.31g | 2.26g | 22% |
| Фосфор | 192mg | 54mg | 20% |
| Марганец | 0.691mg | 0.259mg | 19% |
| Витамин B9 | 93µg | 16µg | 19% |
| Медь | 0.258mg | 0.105mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Калий | 585mg | 93mg | 14% |
| Селен | 1µg | 8.6µg | 14% |
| Магний | 82mg | 22mg | 14% |
| Натрий | 294mg | 3mg | 13% |
| Калорийность | 333kcal | 123kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.093g | 10% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.062mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 2.063mg | 6% |
| Цинк | 1.5mg | 0.82mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.083mg | 5% |
| Кальций | 54mg | 11mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.135mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.115mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Углеводы | 31.84g | 28.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 24.42g | N/A |
| Сахар | 0.28g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.083mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.154mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.111mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +488.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3945.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +767.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17743.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1843.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
