Сравнить продукты Фарш и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
4
Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.1% |
Содержит больше МедьМедь | +46.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +440.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +82.4% |
Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +48.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +573% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +155.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +31% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +226.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +111.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +40.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 241kcal | 187kcal | |
Белки | 23.87g | 33.44g | |
Жиры | 15.37g | 4.71g | |
0g | 0.51g | ||
Углеводы | 0g | 0.51g | |
Холестерин | 88mg | 91mg | |
Витамин D | 2IU | 5IU | |
Магний | 17mg | 31mg | |
Кальций | 33mg | 16mg | |
Калий | 241mg | 276mg | |
Железо | 2.27mg | 1.14mg | |
Медь | 0.079mg | 0.054mg | |
Цинк | 5.84mg | 1.08mg | |
Фосфор | 166mg | 246mg | |
Натрий | 73mg | 79mg | |
Витамин A | 9IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 7µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.42mg | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Марганец | 0.009mg | 0.021mg | |
Селен | 19.1µg | 26.2µg | |
Витамин B1 | 0.051mg | 0.079mg | |
Витамин B2 | 0.171mg | 0.125mg | |
Витамин B3 | 4.026mg | 14.782mg | |
Витамин B5 | 0.512mg | 1.04mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.64mg | |
Витамин B12 | 2.49µg | 0.37µg | |
Витамин K | 2.9µg | 2.4µg | |
Витамин B9 | 7µg | 4µg | |
Транс-жиры | 1.173g | ||
Холин | 73.2mg | 95.9mg | |
Насыщенные жиры | 6.073g | 1.29g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 1.72g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 1.07g | |
Триптофан | 0.121mg | 0.39mg | |
Треонин | 0.923mg | 1.412mg | |
Изолейцин | 1.055mg | 1.765mg | |
Лейцин | 1.861mg | 2.509mg | |
Лизин | 1.976mg | 2.836mg | |
Метионин | 0.614mg | 0.925mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 1.328mg | |
Валин | 1.172mg | 1.659mg | |
Гистидин | 0.775mg | 1.037mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
50%
Итоговая оценка минералов
50%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.783g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах