Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит больше СеленСелен +81.9%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +62.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.3%
Содержит больше МедьМедь +341.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +358.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Elk meat DV% diff.
Медь 0.079mg 0.349mg 30%
Железо 2.27mg 4.07mg 23%
Насыщенные жиры 6.073g 1.342g 22%
Витамин B12 2.49µg 2.96µg 20%
Жиры 15.37g 3.41g 18%
Фосфор 166mg 285mg 17%
Цинк 5.84mg 4.12mg 16%
Селен 19.1µg 10.5µg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.97g 16%
Витамин B2 0.171mg 0.37mg 15%
Белки 23.87g 30.76g 14%
Витамин B5 0.512mg 1.212mg 14%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B6 0.311mg 0.485mg 13%
Витамин B3 4.026mg 6.143mg 13%
Витамин B1 0.051mg 0.144mg 8%
Холестерин 88mg 72mg 5%
Калорийность 241kcal 162kcal 4%
Калий 241mg 392mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.55mg 3%
Кальций 33mg 5mg 3%
Магний 17mg 29mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.161g 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Натрий 73mg 50mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.275mg 0%
Треонин 0.923mg 1.236mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.291mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.293mg 0%
Лизин 1.976mg 2.513mg 0%
Метионин 0.614mg 0.755mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 1.126mg 0%
Валин 1.172mg 1.428mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.948mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +350.7%
Содержит больше ДругоеДругое +165.6%
Содержит больше БелкиБелки +28.9%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +654.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.