Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +96%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +40.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg
Одинаковое количество вещества Калий ~229mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +215.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +115.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.692mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Turkey sausage DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.79µg 71%
Селен 19.1µg 0µg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 4.657g 28%
Цинк 5.84mg 2.98mg 26%
Натрий 73mg 639mg 25%
Холестерин 88mg 160mg 24%
Белки 23.87g 15.42g 17%
Железо 2.27mg 1.07mg 15%
Насыщенные жиры 6.073g 3.839g 10%
Витамин B5 0.512mg 10%
Витамин B6 0.311mg 0.208mg 8%
Холин 73.2mg 33.9mg 7%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 5.158g 5%
Медь 0.079mg 0.111mg 4%
Жиры 15.37g 18.09g 4%
Витамин D 2IU 17IU 2%
Витамин B3 4.026mg 3.692mg 2%
Фосфор 166mg 155mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Витамин K 2.9µg 1.6µg 1%
Углеводы 0g 1.56g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Калорийность 241kcal 235kcal 0%
Чистые углеводы 0g 1.56g N/A
Магний 17mg 16mg 0%
Кальций 33mg 32mg 0%
Калий 241mg 229mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.19mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин B1 0.051mg 0.054mg 0%
Витамин B2 0.171mg 0.165mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.175mg 0%
Треонин 0.923mg 0.686mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.802mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.229mg 0%
Лизин 1.976mg 1.453mg 0%
Метионин 0.614mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.612mg 0%
Валин 1.172mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.481mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +54.8%
Содержит больше ДругоеДругое +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1041.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.