Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше СеленСелен +50.4%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +167.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +34.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +925.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.93µg 65%
Витамин B1 0.051mg 0.523mg 39%
Натрий 73mg 907mg 36%
Цинк 5.84mg 2.03mg 35%
Железо 2.27mg 0.77mg 19%
Белки 23.87g 15.3g 17%
Селен 19.1µg 12.7µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 2.107g 11%
Холестерин 88mg 59mg 10%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Жиры 15.37g 19.87g 7%
Витамин D 2IU 56IU 7%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 9.732g 6%
Фосфор 166mg 139mg 4%
Витамин B5 0.512mg 0.72mg 4%
Насыщенные жиры 6.073g 6.839g 3%
Холин 73.2mg 54.4mg 3%
Витамин B6 0.311mg 0.27mg 3%
Витамин K 2.9µg 0.3µg 2%
Кальций 33mg 11mg 2%
Марганец 0.009mg 0.036mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.26mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин B3 4.026mg 3.9mg 1%
Калий 241mg 281mg 1%
Магний 17mg 14mg 1%
Витамин B2 0.171mg 0.157mg 1%
Калорийность 241kcal 247kcal 0%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Медь 0.079mg 0.08mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.149mg 0%
Треонин 0.923mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.168mg 0%
Лизин 1.976mg 1.204mg 0%
Метионин 0.614mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.585mg 0%
Валин 1.172mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.482mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +56%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +46.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.