Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +194.8%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Фосфор +19.4%
Содержит меньше Натрий -92%
Содержит больше Цинк +187.7%
Содержит больше Селен +50.4%
Содержит больше Калий +16.6%
Содержит больше Марганец +300%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 29% 10% 60% 25% 119% 56% 27% 5% 70%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +194.8%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Фосфор +19.4%
Содержит меньше Натрий -92%
Содержит больше Цинк +187.7%
Содержит больше Селен +50.4%
Содержит больше Калий +16.6%
Содержит больше Марганец +300%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +167.7%
Содержит больше Витамин K +866.7%
Содержит больше Витамин E +116.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +925.5%
Содержит больше Витамин B5 +40.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.157
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 42% 0% 131% 37% 74% 44% 63% 4% 117% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +167.7%
Содержит больше Витамин K +866.7%
Содержит больше Витамин E +116.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +925.5%
Содержит больше Витамин B5 +40.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.157
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +56%
Содержит больше Жиры +29.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +46.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше Белки +56%
Содержит больше Жиры +29.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +46.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +416.4%
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: 2.107 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +416.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фарш Болонская колбаса
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Болонская колбаса Мнение
0g 0.73g Болонская колбаса
Белки 23.87g 15.3g Фарш
Жиры 15.37g 19.87g Болонская колбаса
Углеводы 0g 0.73g Болонская колбаса
Калорийность 241kcal 247kcal Болонская колбаса
Кальций 33mg 11mg Фарш
Железо 2.27mg 0.77mg Фарш
Магний 17mg 14mg Фарш
Фосфор 166mg 139mg Фарш
Калий 241mg 281mg Болонская колбаса
Натрий 73mg 907mg Фарш
Цинк 5.84mg 2.03mg Фарш
Медь 0.079mg 0.08mg Болонская колбаса
Марганец 0.009mg 0.036mg Болонская колбаса
Селен 19.1µg 12.7µg Фарш
Витамин A 9IU 0IU Фарш
Витамин A, RAE 3µg 0µg Фарш
Витамин E 0.12mg 0.26mg Болонская колбаса
Витамин D 2IU 56IU Болонская колбаса
Витамин D 0µg 1.4µg Болонская колбаса
Витамин B1 0.051mg 0.523mg Болонская колбаса
Витамин B2 0.171mg 0.157mg Фарш
Витамин B3 4.026mg 3.9mg Фарш
Витамин B5 0.512mg 0.72mg Болонская колбаса
Витамин B6 0.311mg 0.27mg Фарш
Витамин B9, общий 7µg 5µg Фарш
Витамин B12 2.49µg 0.93µg Фарш
Витамин K 2.9µg 0.3µg Фарш
Триптофан 0.121mg 0.149mg Болонская колбаса
Треонин 0.923mg 0.641mg Фарш
Изолейцин 1.055mg 0.663mg Фарш
Лейцин 1.861mg 1.168mg Фарш
Лизин 1.976mg 1.204mg Фарш
Метионин 0.614mg 0.412mg Фарш
Фенилаланин 0.931mg 0.585mg Фарш
Валин 1.172mg 0.737mg Фарш
Гистидин 0.775mg 0.482mg Фарш
Холестерин 88mg 59mg Болонская колбаса
Транс-жиры 1.173g Болонская колбаса
Насыщенные жиры 6.073g 6.839g Фарш
Мононенасыщенные жиры 7.322g 9.732g Болонская колбаса
Полиненасыщенные жиры 0.408g 2.107g Болонская колбаса
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фарш Болонская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Фарш
43%
Болонская колбаса
Итоговая оценка минералов
50%
Фарш
40%
Болонская колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 834mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.766g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.