Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Брецель

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +461.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +334.1%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.8%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11177.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +148.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +731.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Брецель DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Натрий 73mg 1240mg 51%
Цинк 5.84mg 1.04mg 44%
Марганец 0.009mg 1.015mg 44%
Витамин B9 7µg 166µg 40%
Витамин B1 0.051mg 0.424mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Железо 2.27mg 4.58mg 29%
Белки 23.87g 10.04g 28%
Селен 19.1µg 4.4µg 27%
Углеводы 0g 80.39g 27%
Насыщенные жиры 6.073g 0.391g 26%
Жиры 15.37g 2.93g 19%
Витамин B6 0.311mg 0.074mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.727g 16%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Витамин B2 0.171mg 0.332mg 12%
Медь 0.079mg 0.156mg 9%
Витамин B3 4.026mg 5.27mg 8%
Холин 73.2mg 29.5mg 8%
Калорийность 241kcal 384kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.291g 6%
Фосфор 166mg 128mg 5%
Витамин B5 0.512mg 0.322mg 4%
Магний 17mg 29mg 3%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.47mg 2%
Кальций 33mg 27mg 1%
Калий 241mg 223mg 1%
Чистые углеводы 0g 76.99g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.21g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 2.9µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0.004g N/A
Триптофан 0.121mg 0.097mg 0%
Треонин 0.923mg 0.25mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.407mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.757mg 0%
Лизин 1.976mg 0.257mg 0%
Метионин 0.614mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.52mg 0%
Валин 1.172mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +137.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +424.6%
Содержит больше ВодаВода +1764.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +46.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +907.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.