Фарш или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фарш и карамель?
- Карамель содержит больше калорий, чем фарш. В то время как карамель содержит 382 калорий, фарш содержит только 241 калорий.
- Фарш содержит больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, витамина B6 и холина, однако карамель богаче кальцием.
- Фарш обеспечивает вас на 91% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем карамель.
- Фарш содержит в 27 раз больше витамина B3, чем карамель, В то время как фарш содержит 4.026 мг витамина B3, карамель содержит только 0.148 мг.
- Карамель имеет меньше холестерина.
- Фарш имеет более низкий гликемический индекс (0), чем карамель (65).
Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked и Candies, caramels — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1521.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1227.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +961.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +318.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2620.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +730% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +815% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0.3µg | 91% |
| Цинк | 5.84mg | 0.44mg | 49% |
| Белки | 23.87g | 4.6g | 39% |
| Селен | 19.1µg | 1.8µg | 31% |
| Холестерин | 88mg | 7mg | 27% |
| Железо | 2.27mg | 0.14mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 77g | 26% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 0.148mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 3.478g | 20% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.056mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 2.476g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 1.542g | 14% |
| Холин | 73.2mg | 8mg | 12% |
| Жиры | 15.37g | 8.1g | 11% |
| Кальций | 33mg | 138mg | 11% |
| Калорийность | 241kcal | 382kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.256mg | 7% |
| Натрий | 73mg | 245mg | 7% |
| Фосфор | 166mg | 114mg | 7% |
| Медь | 0.079mg | 0.018mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.103mg | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.46mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.62mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 12µg | 1% |
| Калий | 241mg | 214mg | 1% |
| Витамин K | 2.9µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 77g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Магний | 17mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0g | 65.5g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Триптофан | 0.121mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.923mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.115mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +418.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +586.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +374.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +752.5% |
