Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +52.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +784.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше СеленСелен +402.6%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КальцийКальций +803%
Содержит больше МедьМедь +613.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.9%
Содержит больше МарганецМарганец +933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +418.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1031.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +375.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Козий сыр DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.22µg 95%
Насыщенные жиры 6.073g 20.639g 66%
Медь 0.079mg 0.564mg 54%
Цинк 5.84mg 0.66mg 47%
Витамин A 3µg 407µg 45%
Витамин B2 0.171mg 0.676mg 39%
Фосфор 166mg 375mg 30%
Селен 19.1µg 3.8µg 28%
Кальций 33mg 298mg 27%
Жиры 15.37g 29.84g 22%
Витамин B6 0.311mg 0.06mg 19%
Витамин B3 4.026mg 1.148mg 18%
Натрий 73mg 415mg 15%
Холин 73.2mg 15.4mg 11%
Железо 2.27mg 1.62mg 8%
Витамин B5 0.512mg 0.19mg 6%
Калорийность 241kcal 364kcal 6%
Белки 23.87g 21.58g 5%
Марганец 0.009mg 0.093mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 17mg 29mg 3%
Витамин D 2IU 22IU 3%
Холестерин 88mg 79mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.709g 2%
Витамин B1 0.051mg 0.072mg 2%
Калий 241mg 158mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.26mg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 6.808g 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.12g N/A
Углеводы 0g 0.12g 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Витамин K 2.9µg 2.5µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.227mg 0%
Треонин 0.923mg 0.805mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 1.549mg 0%
Метионин 0.614mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.859mg 0%
Валин 1.172mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.589mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +28.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +23%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.808g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.