Сравнить продукты Фарш и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +120% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +567.6% |
Содержит больше МедьМедь | +61.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1258.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +76.5% |
Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +51.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -16.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +77.8% |
Содержит больше СеленСелен | +116.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2800% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2455.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +385.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +23.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +24.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +198.8% |
Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1015.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 241kcal | 206kcal | |
Белки | 23.87g | 22.1g | |
Жиры | 15.37g | 12.35g | |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | |
Холестерин | 88mg | 63mg | |
Витамин D | 2IU | 526IU | |
Магний | 17mg | 30mg | |
Кальций | 33mg | 15mg | |
Калий | 241mg | 384mg | |
Железо | 2.27mg | 0.34mg | |
Медь | 0.079mg | 0.049mg | |
Цинк | 5.84mg | 0.43mg | |
Фосфор | 166mg | 252mg | |
Натрий | 73mg | 61mg | |
Витамин A | 9IU | 230IU | |
Витамин A | 3µg | 69µg | |
Витамин E | 0.12mg | 1.14mg | |
Витамин D | 0µg | 13.1µg | |
Марганец | 0.009mg | 0.016mg | |
Селен | 19.1µg | 41.4µg | |
Витамин B1 | 0.051mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 0.171mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 4.026mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 0.512mg | 1.475mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.647mg | |
Витамин B12 | 2.49µg | 2.8µg | |
Витамин K | 2.9µg | 0.1µg | |
Витамин B9 | 7µg | 34µg | |
Транс-жиры | 1.173g | ||
Холин | 73.2mg | 90.5mg | |
Насыщенные жиры | 6.073g | 2.397g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 4.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 4.553g | |
Триптофан | 0.121mg | 0.248mg | |
Треонин | 0.923mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 1.055mg | 1.018mg | |
Лейцин | 1.861mg | 1.796mg | |
Лизин | 1.976mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.614mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.863mg | |
Валин | 1.172mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.651mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.69g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.457g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.17g | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
106%
Итоговая оценка минералов
50%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.676g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах