Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Мисо

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше СеленСелен +172.9%
Содержит больше МагнийМагний +182.4%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше МедьМедь +431.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9444.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.49mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +344.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3012.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +910.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~72.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Мисо DV% diff.
Натрий 73mg 3728mg 159%
Витамин B12 2.49µg 0.08µg 100%
Медь 0.079mg 0.42mg 38%
Марганец 0.009mg 0.859mg 37%
Цинк 5.84mg 2.56mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 1.025g 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Белки 23.87g 12.79g 22%
Селен 19.1µg 7µg 22%
Витамин K 2.9µg 29.3µg 22%
Витамин B3 4.026mg 0.906mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 2.884g 17%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 1.118g 16%
Жиры 15.37g 6.01g 14%
Витамин B6 0.311mg 0.199mg 9%
Углеводы 0g 25.37g 8%
Фруктоза 6g 8%
Магний 17mg 48mg 7%
Витамин B2 0.171mg 0.233mg 5%
Витамин B5 0.512mg 0.337mg 4%
Витамин B1 0.051mg 0.098mg 4%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Железо 2.27mg 2.49mg 3%
Калорийность 241kcal 198kcal 2%
Кальций 33mg 57mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.01mg 1%
Фосфор 166mg 159mg 1%
Калий 241mg 210mg 1%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин A 3µg 4µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Холин 73.2mg 72.2mg 0%
Триптофан 0.121mg 0.155mg 0%
Треонин 0.923mg 0.479mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.508mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.82mg 0%
Лизин 1.976mg 0.478mg 0%
Метионин 0.614mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.486mg 0%
Валин 1.172mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.243mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +86.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.7%
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +436%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +554.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +606.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.