Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +214%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.9%
Содержит больше МедьМедь +187.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~156mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +730%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +45.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +483.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Мясо утки DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.3µg 91%
Цинк 5.84mg 1.86mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3.65g 22%
Жиры 15.37g 28.35g 20%
Насыщенные жиры 6.073g 9.67g 16%
Медь 0.079mg 0.227mg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 12.9g 14%
Витамин B5 0.512mg 1.098mg 12%
Витамин B1 0.051mg 0.174mg 10%
Витамин B6 0.311mg 0.18mg 10%
Белки 23.87g 18.99g 10%
Витамин B2 0.171mg 0.269mg 8%
Витамин A 3µg 63µg 7%
Калорийность 241kcal 337kcal 5%
Витамин B3 4.026mg 4.825mg 5%
Железо 2.27mg 2.7mg 5%
Холин 73.2mg 50.4mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.7mg 4%
Селен 19.1µg 20µg 2%
Кальций 33mg 11mg 2%
Витамин K 2.9µg 5.1µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 73mg 59mg 1%
Фосфор 166mg 156mg 1%
Калий 241mg 204mg 1%
Холестерин 88mg 84mg 1%
Витамин D 2IU 3IU 0%
Магний 17mg 16mg 0%
Марганец 0.009mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.232mg 0%
Треонин 0.923mg 0.773mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.465mg 0%
Лизин 1.976mg 1.486mg 0%
Метионин 0.614mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.752mg 0%
Валин 1.172mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.462mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +25.7%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +191.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +794.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.