Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит больше КалийКалий +338.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.7%
Содержит больше МедьМедь +203.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2554.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +418.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше СеленСелен +4675%
Содержит больше МарганецМарганец +844.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +694.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2390%
Содержит больше Витамин KВитамин K +163.6%
Содержит больше ХолинХолин +83.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.1µg 100%
Цинк 5.84mg 0.22mg 51%
Белки 23.87g 2.58g 43%
Селен 19.1µg 0.4µg 34%
Насыщенные жиры 6.073g 0.229g 27%
Жиры 15.37g 1.21g 22%
Холестерин 88mg 21mg 22%
Витамин B3 4.026mg 0.507mg 22%
Железо 2.27mg 0.64mg 20%
Витамин B6 0.311mg 0.064mg 19%
Фосфор 166mg 32mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.288g 18%
Натрий 73mg 376mg 13%
Витамин B2 0.171mg 0.031mg 11%
Калорийность 241kcal 39kcal 10%
Лизин 1.976mg 153mg 7%
Холин 73.2mg 39.9mg 6%
Медь 0.079mg 0.026mg 6%
Витамин B5 0.512mg 0.227mg 6%
Калий 241mg 55mg 5%
Марганец 0.009mg 0.085mg 3%
Витамин K 2.9µg 1.1µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин E 0.12mg 0.39mg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.026mg 2%
Магний 17mg 9mg 2%
Крахмал 2.43g 1%
Углеводы 0g 4.35g 1%
Кальций 33mg 19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.311g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.85g N/A
Витамин D 2IU 5IU 0%
Сахар 0g 0.42g N/A
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.019mg 0%
Треонин 0.923mg 0.111mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.151mg 0%
Метионин 0.614mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.085mg 0%
Валин 1.172mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +825.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1170.2%
Содержит больше ДругоеДругое +97.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2442.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.