Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.3%
Содержит больше СеленСелен +558.6%
Содержит больше МагнийМагний +564.7%
Содержит больше КальцийКальций +84.8%
Содержит больше КалийКалий +900.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +381.5%
Содержит больше МедьМедь +543%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%
Содержит больше МарганецМарганец +14111.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1218.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +289.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1036.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +885.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.311mg 3.535mg 248%
Витамин B2 0.171mg 2.255mg 160%
Витамин A 3µg 1022µg 113%
Железо 2.27mg 10.93mg 108%
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Калий 241mg 2411mg 64%
Марганец 0.009mg 1.279mg 55%
Медь 0.079mg 0.508mg 48%
Цинк 5.84mg 1.42mg 40%
Витамин B5 0.512mg 1.993mg 30%
Селен 19.1µg 2.9µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 4.511g 27%
Насыщенные жиры 6.073g 0.82g 24%
Белки 23.87g 11.86g 24%
Магний 17mg 113mg 23%
Углеводы 0g 51.42g 17%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.492g 17%
Витамин B9 7µg 69µg 16%
Витамин B3 4.026mg 6.403mg 15%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B1 0.051mg 0.179mg 11%
Жиры 15.37g 8.2g 11%
Фосфор 166mg 201mg 5%
Кальций 33mg 61mg 3%
Калорийность 241kcal 281kcal 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Натрий 73mg 43mg 1%
Чистые углеводы 0g 29.82g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.155mg 0%
Треонин 0.923mg 0.425mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.373mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.605mg 0%
Лизин 1.976mg 0.515mg 0%
Метионин 0.614mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.361mg 0%
Валин 1.172mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.232mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше БелкиБелки +101.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.4%
Содержит больше ВодаВода +157.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +146.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1388.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1005.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.