Фарш или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фарш и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и фарш содержат примерно одинаковое количество калорий. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, а фарш содержит 241 калорий.
- Фарш имеет больше витамина B12 и цинка, однако перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца и меди.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 409% больше, чем фарш.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +558.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +564.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +900.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +381.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +543% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1218.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +289.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1036.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +885.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.311mg | 3.535mg | 248% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 2.255mg | 160% |
| Витамин A | 3µg | 1022µg | 113% |
| Железо | 2.27mg | 10.93mg | 108% |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Калий | 241mg | 2411mg | 64% |
| Марганец | 0.009mg | 1.279mg | 55% |
| Медь | 0.079mg | 0.508mg | 48% |
| Цинк | 5.84mg | 1.42mg | 40% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 1.993mg | 30% |
| Селен | 19.1µg | 2.9µg | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 4.511g | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0.82g | 24% |
| Белки | 23.87g | 11.86g | 24% |
| Магний | 17mg | 113mg | 23% |
| Углеводы | 0g | 51.42g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0.492g | 17% |
| Витамин B9 | 7µg | 69µg | 16% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 6.403mg | 15% |
| Холин | 73.2mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.179mg | 11% |
| Жиры | 15.37g | 8.2g | 11% |
| Фосфор | 166mg | 201mg | 5% |
| Кальций | 33mg | 61mg | 3% |
| Калорийность | 241kcal | 281kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Натрий | 73mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.82g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.923mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.232mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1388.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1005.6% |
