Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Mothbeans

Сравнить продукты Фасоль и Mothbeans

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Mothbeans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 36% 83% 72% 27% 59% 0.13% 56% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МагнийМагний +147.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.4%
Содержит больше МарганецМарганец +22.6%
Содержит больше СеленСелен +154.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 0.6% 0% 40% 13% 11% 13% 28% 0% 21% 98% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~143µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Mothbeans DV% diff.
Клетчатка 6.4g 26%
Магний 42mg 104mg 15%
Железо 2.22mg 3.14mg 12%
Витамин K 8.4µg 7%
Холин 30.5mg 6%
Медь 0.216mg 0.164mg 6%
Цинк 1mg 0.59mg 4%
Марганец 0.43mg 0.527mg 4%
Калий 405mg 304mg 3%
Селен 1.1µg 2.8µg 3%
Витамин B5 0.22mg 0.391mg 3%
Кальций 35mg 3mg 3%
Витамин B9 130µg 143µg 3%
Витамин B2 0.058mg 0.023mg 3%
Витамин B1 0.16mg 0.124mg 3%
Витамин B6 0.12mg 0.093mg 2%
Фосфор 138mg 150mg 2%
Белки 8.67g 7.81g 2%
Витамин B3 0.578mg 0.668mg 1%
Калорийность 127kcal 117kcal 1%
Углеводы 22.8g 20.96g 1%
Жиры 0.5g 0.55g 0%
Витамин C 1.2mg 1mg 0%
Чистые углеводы 16.4g 20.96g N/A
Сахар 0.32g N/A
Натрий 1mg 10mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0.124g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.044g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.278g 0.256g 0%
Триптофан 0.104mg 0.05mg 0%
Треонин 0.319mg 0%
Изолейцин 0.41mg 0.388mg 0%
Лейцин 0.736mg 0.525mg 0%
Лизин 0.607mg 0.425mg 0%
Метионин 0.113mg 0.075mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.35mg 0%
Валин 0.5mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.238mg 0.263mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 67%
Белки: 8.67 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 22.8 г
Вода: 66.94 г
Другое: 1.09 г
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше ДругоеДругое +33%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.81g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.55g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.96g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.278 г
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.256g

Другие также сравнивают

Фасоль
Фасоль vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Фасоль
Фасоль vs White beans raw
White beans raw
Фасоль
Фасоль vs Fava beans
Fava beans
Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173740/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.