Сравнить продукты Фасоль и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1236.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +272.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +865.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3462.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +638% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3800% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.27g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 115kcal |
|
| Белки | 8.67g | 18.62g |
|
| Жиры | 0.5g | 3.69g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| 16.4g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 22.8g | 0.64g |
|
| Холестерин | 0mg | 51mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 42mg | 20mg |
|
| Кальций | 35mg | 5mg |
|
| Калий | 405mg | 647mg |
|
| Железо | 2.22mg | 2.05mg |
|
| Сахар | 0.32g | 0.29g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 0g |
|
| Медь | 0.216mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 1mg | 3.2mg |
|
| Фосфор | 138mg | 242mg |
|
| Натрий | 1mg | 853mg |
|
| Витамин A | 0IU | 11IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.49mg |
|
| Марганец | 0.43mg | 0.015mg |
|
| Селен | 1.1µg | 14.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 0.578mg | 5.581mg |
|
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.566mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.04µg |
|
| Витамин K | 8.4µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 130µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.148g |
|
| Холин | 30.5mg | 43.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 1.318g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 1.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.27g |
|
| Триптофан | 0.104mg |
|
|
| Треонин | 0.319mg |
|
|
| Изолейцин | 0.41mg |
|
|
| Лейцин | 0.736mg |
|
|
| Лизин | 0.607mg |
|
|
| Метионин | 0.113mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.511mg |
|
|
| Валин | 0.5mg |
|
|
| Гистидин | 0.238mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.007g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
46%
Итоговая оценка минералов
38%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 852mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.245g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Roast beef содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Roast beef ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Roast beef дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Roast beef более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах