Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фасоль или тимьян - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 36% 83% 72% 27% 59% 0.13% 56% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +281%
Содержит больше КальцийКальций +1057.1%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +686%
Содержит больше МедьМедь +156.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +81%
Содержит больше МарганецМарганец +299.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 0.6% 0% 40% 13% 11% 13% 28% 0% 21% 98% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13241.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +712.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Тимьян DV% diff.
Железо 2.22mg 17.45mg 190%
Витамин C 1.2mg 160.1mg 177%
Марганец 0.43mg 1.719mg 56%
Медь 0.216mg 0.555mg 38%
Кальций 35mg 405mg 37%
Витамин B2 0.058mg 0.471mg 32%
Клетчатка 6.4g 14g 30%
Магний 42mg 160mg 28%
Витамин A 0µg 238µg 26%
Витамин B9 130µg 45µg 21%
Витамин B6 0.12mg 0.348mg 18%
Витамин B1 0.16mg 0.048mg 9%
Витамин B3 0.578mg 1.824mg 8%
Цинк 1mg 1.81mg 7%
Витамин K 8.4µg 7%
Холин 30.5mg 6%
Калий 405mg 609mg 6%
Белки 8.67g 5.56g 6%
Фосфор 138mg 106mg 5%
Витамин B5 0.22mg 0.409mg 4%
Насыщенные жиры 0.073g 0.467g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.278g 0.532g 2%
Селен 1.1µg 2%
Жиры 0.5g 1.68g 2%
Калорийность 127kcal 101kcal 1%
Углеводы 22.8g 24.45g 1%
Чистые углеводы 16.4g 10.45g N/A
Сахар 0.32g N/A
Натрий 1mg 9mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.081g 0%
Триптофан 0.104mg 0.114mg 0%
Треонин 0.319mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.41mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.736mg 0.262mg 0%
Лизин 0.607mg 0.126mg 0%
Метионин 0.113mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.5mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.238mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 67%
Белки: 8.67 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 22.8 г
Вода: 66.94 г
Другое: 1.09 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +55.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +236%
Содержит больше ДругоеДругое +193.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.45g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.278 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173740/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.