Сравнить продукты Фасоль и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +68% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4677.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +484% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1636.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +189.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +596.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2974% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18674.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 241kcal |
|
| Белки | 8.67g | 23.87g |
|
| Жиры | 0.5g | 15.37g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| 16.4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 22.8g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 42mg | 17mg |
|
| Кальций | 35mg | 33mg |
|
| Калий | 405mg | 241mg |
|
| Железо | 2.22mg | 2.27mg |
|
| Сахар | 0.32g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 0g |
|
| Медь | 0.216mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 1mg | 5.84mg |
|
| Фосфор | 138mg | 166mg |
|
| Натрий | 1mg | 73mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.43mg | 0.009mg |
|
| Селен | 1.1µg | 19.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 0.578mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.512mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.311mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg |
|
| Витамин K | 8.4µg | 2.9µg |
|
| Витамин B9 | 130µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 1.173g |
|
| Холин | 30.5mg | 73.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 6.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 7.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.408g |
|
| Триптофан | 0.104mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.319mg | 0.923mg |
|
| Изолейцин | 0.41mg | 1.055mg |
|
| Лейцин | 0.736mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 0.607mg | 1.976mg |
|
| Метионин | 0.113mg | 0.614mg |
|
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.5mg | 1.172mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.775mg |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
46%
Итоговая оценка минералов
38%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах