Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль белая нэви и сок

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 21% 34% 89% 70% 28% 62% 0% 69% 16%
Сок
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1666.7%
Содержит больше КальцийКальций +3350%
Содержит больше КалийКалий +826.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2045.5%
Содержит больше МедьМедь +1066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5050%
Содержит больше ФосфорФосфор +3500%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +7428.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 59% 15% 12% 16% 32% 0% 1.5% 105% 24%
Сок
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +343.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +670.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви Сок DV% diff.
Клетчатка 10.5g 0.2g 41%
Витамин B9 140µg 4µg 34%
Витамин B6 0.138mg 0.5mg 28%
Витамин B2 0.066mg 0.43mg 28%
Железо 2.36mg 0.11mg 28%
Витамин B3 0.649mg 5mg 27%
Марганец 0.527mg 0.007mg 23%
Медь 0.21mg 0.018mg 21%
Фосфор 144mg 4mg 20%
Белки 8.23g 0.2g 16%
Витамин C 0.9mg 15mg 16%
Витамин B1 0.237mg 0.38mg 12%
Магний 53mg 3mg 12%
Калий 389mg 42mg 10%
Цинк 1.03mg 0.02mg 9%
Холин 44.7mg 8%
Кальций 69mg 2mg 7%
Крахмал 15.4g 6%
Селен 2.9µg 0µg 5%
Витамин B5 0.266mg 0.06mg 4%
Калорийность 140kcal 54kcal 4%
Углеводы 26.05g 13.41g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.49g 0.01g 3%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Жиры 0.62g 0g 1%
Чистые углеводы 15.55g 13.21g N/A
Сахар 0.37g 9.36g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.01mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.098g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.142g 0.01g 0%
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.387mg 0%
Лейцин 0.7mg 0%
Лизин 0.52mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.471mg 0%
Валин 0.504mg 0%
Гистидин 0.206mg 0%
0.177g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +4015%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.3%
Содержит больше ДругоеДругое +578.9%
Содержит больше ВодаВода +35.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1320%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.