Сравнить продукты Фасоль луновидная и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2050% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +135% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +302.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5040% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4476.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2µg | 102.8µg | 84% |
| Клетчатка | 7g | 0.6g | 26% |
| Марганец | 0.516mg | 22% | |
| Железо | 2.39mg | 0.88mg | 19% |
| Натрий | 2mg | 435mg | 19% |
| Медь | 0.235mg | 0.1mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Калий | 508mg | 140mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 2.324g | 10% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.04mg | 10% |
| Магний | 43mg | 2mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Фосфор | 111mg | 50mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.06mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Жиры | 0.38g | 4.6g | 6% |
| Селен | 4.5µg | 7.6µg | 6% |
| Белки | 7.8g | 5.1g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 1.556g | 4% |
| Витамин B9 | 83µg | 67µg | 4% |
| Углеводы | 20.88g | 9g | 4% |
| Холин | 32.5mg | 18mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.41mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.246g | 1% |
| Калорийность | 115kcal | 98kcal | 1% |
| Цинк | 0.95mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 8.4g | N/A |
| Кальций | 17mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 1.68g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
33%
Итоговая оценка минералов
41%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 433mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.235g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бефстроганов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бефстроганов дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах