Сравнить продукты Фасоль луновидная и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3585.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +324.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +408.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +612.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6373.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30105.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +484.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 9.72g | 44% |
| Жиры | 0.38g | 24.6g | 37% |
| Селен | 4.5µg | 22.9µg | 33% |
| Белки | 7.8g | 23.9g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Цинк | 0.95mg | 4.03mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 10.27g | 26% |
| Марганец | 0.516mg | 0.014mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 8µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.26mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 3mg | 16% |
| Фосфор | 111mg | 203mg | 13% |
| Медь | 0.235mg | 0.123mg | 12% |
| Холин | 32.5mg | 91mg | 11% |
| Калорийность | 115kcal | 324kcal | 10% |
| Железо | 2.39mg | 3.11mg | 9% |
| Углеводы | 20.88g | 0g | 7% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.25mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.09mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 1g | 6% |
| Магний | 43mg | 22mg | 5% |
| Калий | 508mg | 331mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 57mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.818mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
44%
Итоговая оценка минералов
41%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.631g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах