Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +16.2%
Содержит больше КалийКалий +119.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139%
Содержит больше ЦинкЦинк +955.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +416%
Содержит больше КальцийКальций +635.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.6%
Содержит больше СеленСелен +11.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +705%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~31mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.089g 17.953g 81%
Жиры 0.38g 25.99g 39%
Клетчатка 7g 1g 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калорийность 115kcal 518kcal 20%
Марганец 0.516mg 0.1mg 18%
Витамин B9 83µg 14µg 17%
Железо 2.39mg 1mg 17%
Углеводы 20.88g 64.59g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 5.844g 15%
Витамин B2 0.055mg 0.21mg 12%
Кальций 17mg 125mg 11%
Витамин B6 0.161mg 0.02mg 11%
Калий 508mg 231mg 8%
Цинк 0.95mg 0.09mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.895g 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин B1 0.161mg 0.117mg 4%
Витамин B5 0.422mg 0.64mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин K 2µg 5.2µg 3%
Белки 7.8g 6.51g 3%
Фосфор 111mg 135mg 3%
Натрий 2mg 54mg 2%
Медь 0.235mg 0.22mg 2%
Селен 4.5µg 5µg 1%
Магний 43mg 37mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.34mg 1%
Чистые углеводы 13.88g 63.59g N/A
Сахар 2.9g 48.68g N/A
Витамин B3 0.421mg 0.5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Холин 32.5mg 31mg 0%
Триптофан 0.092mg 0.09mg 0%
Треонин 0.337mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.673mg 0.52mg 0%
Лизин 0.523mg 0.28mg 0%
Метионин 0.099mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.27mg 0%
Валин 0.469mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.238mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ВодаВода +4181.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6739.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17088.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.