Сравнить продукты Фасоль луновидная и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +141.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1365% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше ВодаВода | +62.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1481.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1013.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3188.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1586.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 3728mg | 162% |
| Витамин K | 2µg | 29.3µg | 23% |
| Медь | 0.235mg | 0.42mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 2.884g | 18% |
| Витамин B9 | 83µg | 19µg | 16% |
| Марганец | 0.516mg | 0.859mg | 15% |
| Цинк | 0.95mg | 2.56mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.233mg | 14% |
| Белки | 7.8g | 12.79g | 10% |
| Жиры | 0.38g | 6.01g | 9% |
| Калий | 508mg | 210mg | 9% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Холин | 32.5mg | 72.2mg | 7% |
| Фосфор | 111mg | 159mg | 7% |
| Клетчатка | 7g | 5.4g | 6% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.098mg | 5% |
| Селен | 4.5µg | 7µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 1.025g | 4% |
| Кальций | 17mg | 57mg | 4% |
| Калорийность | 115kcal | 198kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 1.118g | 3% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.199mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.906mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.337mg | 2% |
| Железо | 2.39mg | 2.49mg | 1% |
| Углеводы | 20.88g | 25.37g | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.01mg | 1% |
| Магний | 43mg | 48mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 6.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.243mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
23%
Итоговая оценка минералов
41%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.936g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах