Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +152.9%
Содержит больше КалийКалий +64.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188%
Содержит больше МедьМедь +111.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +270%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +248.6%
Содержит больше СеленСелен +104.5%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +520.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.2%
Содержит больше ХолинХолин +195.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 2mg 983mg 43%
Клетчатка 7g 1.8g 21%
Железо 2.39mg 0.83mg 20%
Витамин B9 83µg 17µg 17%
Марганец 0.516mg 0.148mg 16%
Медь 0.235mg 0.111mg 14%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Белки 7.8g 1.36g 13%
Витамин B1 0.161mg 0.021mg 12%
Фосфор 111mg 30mg 12%
Витамин B5 0.422mg 0.068mg 7%
Витамин B6 0.161mg 0.08mg 6%
Магний 43mg 17mg 6%
Калий 508mg 309mg 6%
Витамин E 0.18mg 1.08mg 6%
Цинк 0.95mg 0.38mg 5%
Холин 32.5mg 11mg 4%
Селен 4.5µg 2.2µg 4%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Углеводы 20.88g 28.22g 2%
Витамин B3 0.421mg 0.82mg 2%
Витамин K 2µg 4.4µg 2%
Кальций 17mg 26mg 1%
Витамин B2 0.055mg 0.047mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0g 1%
Жиры 0.38g 1.05g 1%
Калорийность 115kcal 124kcal 0%
Чистые углеводы 13.88g 26.42g N/A
Сахар 2.9g 11.83g N/A
Насыщенные жиры 0.089g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0%
Лейцин 0.673mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.099mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.469mg 0%
Гистидин 0.238mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +473.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.2%
Содержит больше ДругоеДругое +221.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.