Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +975%
Содержит больше КалийКалий +200.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +624.2%
Содержит больше МедьМедь +351.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +362.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +396.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +496.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +744%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Томатный суп-пюре DV% diff.
Клетчатка 7g 0.2g 27%
Железо 2.39mg 0.33mg 26%
Медь 0.235mg 0.052mg 20%
Витамин B9 83µg 6µg 19%
Натрий 2mg 424mg 18%
Марганец 0.516mg 0.104mg 18%
Белки 7.8g 0.92g 14%
Фосфор 111mg 24mg 12%
Витамин B1 0.161mg 0.027mg 11%
Калий 508mg 169mg 10%
Витамин B6 0.161mg 0.036mg 10%
Магний 43mg 4mg 9%
Селен 4.5µg 8%
Витамин B5 0.422mg 0.05mg 7%
Цинк 0.95mg 0.24mg 6%
Холин 32.5mg 6%
Углеводы 20.88g 9.6g 4%
Калорийность 115kcal 50kcal 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин K 2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.45g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.029mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.28g 1%
Жиры 0.38g 1.02g 1%
Насыщенные жиры 0.089g 0.22g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 13.88g 9.4g N/A
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 2.9g N/A
Витамин B3 0.421mg 0.465mg 0%
Триптофан 0.092mg 0.009mg 0%
Треонин 0.337mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.673mg 0.051mg 0%
Лизин 0.523mg 0.036mg 0%
Метионин 0.099mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.031mg 0%
Валин 0.469mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.238mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +747.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +168.4%
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Содержит больше ДругоеДругое +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +723.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.